Después de comer, bacteria (o placa/comida pegajosa) permanece en los dientes. Si no es removido mediante cepillarse y limpiarse los dientes con hilo dental dentro de un periodo de 24-horas, la placa se hace dura y se forma en sarro. El sarro no se puede remover por cepillar y usar hilo dental, y causará decaimiento y formará caries. Para prevenir picaduras, cepille y use hilo dental regularmente y asegúrese de visitar a su dentista cada seis meses para una limpieza profesional y un chequeo. El dentista se asegurará que su boca y sus dientes estén limpios y hasta le puede obsequiar un cepillo de dientes.
Usando un cepillo suave, sostenga el cepillo a un ángulo de 45 grados. De manera gentil mueva el cepillo de frente hacia atrás por secciones. Siga cepillando por la línea de las encías. Repita el movimiento por todas las superficies de los dientes así como la parte superior con las que masticamos. ¡El sostener el cepillo al ángulo correcto es muy importante! Necesita cepillar el área donde el diente se encuentra con las encías. Si en unas semanas parece que se ha sentado sobre su cepillo, se está cepillando demasiado fuerte. ¡Recuerde de cepillarse dos veces al día por 2 minutos cada vez!
Comience con un pedazo largo de hilo dental (aproximadamente 45 cms); envuelva el hilo dental entre sus dos dedos en medio. Sostenga el hilo dental firmemente entre su pulgar índice y deje alrededor de 2.5 cms de hilo dental. Utilice un movimiento suave para guiar el hilo dental entre los dientes hasta encontrar resistencia. Doble o curve el hilo dental formando la letra “C” alrededor de cada uno de los dientes y muelas hasta que termine haciendo esto en todos los dientes. ¡Recuerde usar el hilo dental a diario!
Al elegir pasta de dientes, asegúrese de elegir uno que contenga fluoruro y que haya sido aprobado por el sello que representa la Asociación Dental Americana. Supervise a los niños pequeños y solo utilice una cantidad del tamaño de un chícharo o guisante.

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